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BENEFICIOS DE MONTAR BICICLETA
El uso de montar bicicleta fortalece a la persona física y mentalmente, montar bicicleta nos dota de una mejor forma física y general y sirve para liberar muchas tensiones y nuestra mente de las preocupaciones día a día.El pedaleo quema calorías y es beneficioso para el corazón. con una hora de bicicleta a un ritmo no demasiado exigente se quema cerca de 500 calorías. es una de las mejores actividades para quemar grasas y por tanto luchar contra el colesterol, una de las primeras causas de enfermedades cardiovascular.Montar en bicicleta tonifica los músculos de la piernas, como los cuádriceps, sino tienes mucho tiempo para practicar este deporte, puedes ir al trabajo o de compras con una bicicleta de paseo y los beneficios para tus piernas serán muchos también.fortalece la zona lumbar, refuerza las rodillas y previene lesiones en esta zona, gracias a la bicicleta fortaleces la musculatura que ejerce de sujeción de la rodilla.Este ejercicio reduce gran medida de el estrés. Es un deporte que no requiere una altísima concentración ni de una estrategia. Aumenta nuestro sistema inmunológico y nos protegemos mejor de enfermedades, con la bicicleta ahorramos tiempo y dinero, ayudamos a la preservación del medio ambiente.menos emisiones contaminantes, mejora el medio ambiente y lo mejor de todo es que pone un sonrisa en tu cara.