Los ritmos del cuerpo. Comprende la cronobiología para mejorar tu alimentación, el sueño y la s...

Autor: Marc Schwob
Editorial: Ediciones Gaviota

¿En qué momento tenemos más energía para trabajar? ¿Qué hora es la mejor para hacer deporte? ¿Por qué un viaje transoceánico de ida y vuelta es menos cansado que una estancia de dos semanas? ¿Por qué un medicamento no tiene el mismo efecto si se toma por la mañana o por la noche? ¿En qué nos afecta el cambio de hora en verano?. Durante toda la vida nuestro cuerpo obedece a varios relojes biológicos que ignoramos, a pesar de que son decisivos para nuestra alimentación, sueño y salud. Basándose en los grandes principios de la cronobiología, el doctor Marc Schwob nos ofrece las claves para entender y, sobre todo, para respetar los ritmos y necesidades de nuestro cuerpo día tras día, tanto por la mañana como por la noche, todos los días del año.