Ejercicios De Pilates. Sesiones De Pilates Para Moldear Tu Cuerpo - José Rodríguez

Marca Lexus
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Características destacadas

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FICHA TÉCNICA:Autor: José RodríguezEditorial: LexusFecha de edición: 2015Formato: Libro Tapa DuraISBN: 9788466231206Dimensiones: 23 x 23 cmNúmero de páginas: 130Contenido: 1 TomoPeso: 0.8 Kg
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SKU
LE196BK1J957ELCO
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Nuevo
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Producto Nuevo
ISBN
9788466231206
Tipo de pasta
Tapa Dura
Idioma
Español
Número de edición
Autor
José Rodríguez
Número de paginas
130
Editorial
Lexus
Garantía de producto en meses
1

Descripción

EJERCICIOS DE PILATES

1 VOLUMEN

Sesiones de pilates para moldear tu cuerpo.


DESCRIPCION:

El éxito de este sistema de entrenamiento radica en el equilibrio muscular: se refuerzan los músculos más débiles y se alargan los más tonificados. Además, es un método válido para personas de todas las edades ya que cada uno adapta el esfuerzo a su propia evolución y se puede realizar en casa.

Explicaciones paso a paso acompañadas de fotografías aclaratorias son los elementos esenciales de este manual con el que el lector aprenderá a realizar un calentamiento correcto, una sesión practica y los imprescindibles estiramientos finales.

El sistema de ejercicios de Joseph H.Pilates está revolucionando el mundo del deporte porque gracias a él cualquier persona puede ponerse en forma y ganar en fuerza y equilibrio físico. Con este manual práctico se aprende a practicar Pilates desde el principio y paso a paso sabiendo cómo controlar el cuerpo o la respiración y con tres tipos de tablas de ejercicios desde los más básicos hasta el nivel avanzado.


CONTENIDO:

Introducción

Antes de comenzar la práctica

Guía práctica: el calentamiento

Guía práctica: la sesión

Ejercicios complementarios

Índice de ejercicios

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