Barra ejercicio para puerta ajustable a cualquier marco dominadas

Barra de Ejercicios para Puerta 

BARRA MARCO DE PUERTA ENTRENAMIENTO DESDE SU PROPIA CASA DESARROLLE POR COMPLETO SU TREN SUPERIOR Se extiende girando los extremos para colocar a presión en el marco de cualquier puerta. (62 A 100 CM) (cuenta con 2 topes de goma para no dañar el marco). La puedes poner y sacar facilmente del marco de la puerta, soporta hasta 100 kilos. Asa de espuma.

Las dominadas es un ejercicio muy completo con el que podemos estar en forma en casa, combinado con series de planchas y sentadillas, que podemos hacer con nuestro propio peso.

Dominadas correctas: • Un agarre fuerte mejora en gran medida la ejecución. • El apoyo de los pulgares en la barra contribuirá a la fuerza y resistencia de nuestros antebrazos. • Una espalda erguida es sinónimo de progreso, y un pecho sacado igual. • Nuestro abdomen debe estar contraído en todo momento, esto evita que nos balanceemos. • Rodillas semiflexionadas para mejorar el equilibrio corporal. • El movimiento debe ser como el del jalón, intentar llevar los codos hacia el costado.