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## Equipo de fuerza: Entrena y obtén los resultados más esperados con Linio Colombia Al momento de entrenar, es imprescindible el **equipo de fuerza** para la rutina tanto de hombres como de mujeres, pues son los máximos aliados para ponernos en forma, desarrollar fuerza, masa muscular y tonificar nuestro cuerpo. Después de un entrenamiento total con el equipo cardiovascular adecuado, ya sean las caminadoras, elípticas, escaladoras o bicicletas fijas, podrás empezar con tu entrenamiento de fuerza muscular. Existen dos formas principales de ejercitar los músculos, una es con pesos libres, que incluyen las barras, discos, pesas y mancuernas; el otro método es mediante el uso de máquinas, las cuales permiten un uso más controlado y seguro en las diferentes sesiones de entrenamiento, sin embargo, cada una tiene una labor específica, incluso en la mayoría de los casos se trabajan juntas. ### ¿Qué aspectos de prioridad se deben tener en cuenta a la hora de escoger tu equipo de fuerza? Los equipos de peso libre como las pesas, barras y discos están diseñadas para un tipo de entrenamiento de fuerza y resistencia; las mancuernas podrán trabajarse en sesiones con una sola o también utilizando la pareja, es decir, una en cada mano. Si te estas preguntando ¿**qué mancuernas comprar**? antes deberás tener en cuenta algunos aspectos para que tu elección sea la más indicada, es ideal que obtengas varias de estas en diferentes pesos y tamaños específicamente desde 2 hasta 20kg; si apenas estas comenzando a entrenar lo ideal sería que inicies con unas de 2,5 a 4,5kg para las mujeres y entre 4,5 a 9,5kg para los hombres. Al momento de comprar en la **tienda de pesas** recuerda que podrás aumentar el peso a medida que vas ganando más fuerza, así que si ya llevas tiempo en estos entrenamientos, define tus objetivos, prueba el peso ideal enfocado en lo que quieras desarrollar ya sea fuerza, resistencia o masa muscular. Asegúrate de que en el lugar donde adquieras los equipos, te ofrezcan un excelente **precio de discos para pesas** y demás elementos de peso libre para tu entrenamiento, así como en maquinaria. Una buena opción es contar con los prácticos bancos de ejercicio que te serán de gran utilidad al realizar esta serie de ejercicios con peso libre, pues te permitirán realizar diferentes sesiones de ejercicios, enfocándolos en la parte del cuerpo que quieras trabajar. En cuanto a los ejercicios de pierna la **máquina de cuádriceps** es una de las más funcionales y completas, te permitirá realizar extensiones de rodilla y será de gran utilidad para trabajar cuando existe alguna lesión y descompensación de pierna. Es importante que lleves una rutina de ejercicios para todo el cuerpo, un día puedes trabajar la parte superior de tu cuerpo como son pecho, espalda, hombros, bíceps y tríceps y al siguiente la parte inferior o más específicamente piernas y glúteos, para esto podrás trabajar con uno de los multigimnasios. En Linio Colombia podrás encontrar todo para tu entrenamiento, para que te ejercites todos los días sin salir de tu hogar, encuentra en nuestro catálogo una amplia variedad en equipos y maquinaria para deportes; lleva las **barras de gimnasio precios** increíbles con las grandiosas ofertas que tenemos disponibles para ti. #### ¡Lleva ya! Equipos de fuerza para tu entrenamiento en Linio Colombia, envíos a todo el país